Nếu bạn làm việc trong một văn phòng thường xuyên, việc ngồi trên ghế xoay trong nhiều giờ mỗi ngày có thể gây ra những vấn đề sức khỏe. Chính vì vậy, tìm ra cách hạ thấp ghế xoay văn phòng sao cho phù hợp là điều quan trọng để giảm thiểu các tác động tiêu cực đó. Trong bài viết này, Nội thất Hòa Phát New bật mí chi tiết thực hiện đúng cách và thoải mái để không bị ảnh hưởng đến sức khỏe của mình.
1. Cách hạ thấp ghế xoay văn phòng
Trong môi trường làm việc văn phòng, ghế xoay được coi là thiết bị không thể thiếu để tạo sự thoải mái cho người sử dụng trong quá trình làm việc. Tuy nhiên, nhiều người thường gặp phải vấn đề về chiều cao của ghế, khiến cho việc ngồi trong thời gian dài trở nên khó chịu và gây đau lưng.
Vì vậy, cách hạ thấp ghế xoay văn phòng là điều mà mọi người cần biết để có được một tư thế ngồi thoải mái và làm việc hiệu quả.
Bước 1: Tìm nút điều chỉnh chiều cao của ghế
Mỗi chiếc ghế xoay văn phòng đều có một cơ chế điều chỉnh chiều cao riêng biệt. Bạn cần tìm nút điều chỉnh chiều cao của ghế. Thông thường, nút này sẽ được đặt ở phía dưới ghế hoặc bên hông của nó. Nếu bạn không biết nút này nằm ở đâu, hãy tham khảo hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất hoặc tìm kiếm trên mạng để biết thêm chi tiết.
Bước 2: Nâng lên phần ngồi của ghế
Sau khi đã tìm thấy nút điều chỉnh chiều cao, bạn cần nâng lên phần ngồi của ghế lên để dễ dàng hạ thấp ghế xoay. Bạn có thể nâng lên bằng cách đứng sau ghế và giữ chặt phần ngồi với hai tay, sau đó kéo lên.
Bước 3: Hạ thấp ghế xuống
Sau khi đã nâng lên phần ngồi của ghế, bạn cần giữ chặt phần ngồi và hạ nó xuống đến khi đạt được chiều cao mong muốn. Lưu ý rằng bạn cần hạ thấp ghế dần dần và kiểm tra độ cao thường xuyên để đảm bảo độ an toàn và thoải mái khi sử dụng.
Bước 4: Khóa lại ghế ở vị trí mới
Sau khi đã hạ thấp ghế đúng vị trí mong muốn, hãy vặn lại nút khóa để khóa lại ghế ở vị trí mới. Bạn cần đảm bảo rằng ghế đã khóa chặt trước khi sử dụng để tránh việc bị trượt và gây nguy hiểm.
Lưu ý: Để sử dụng ghế xoay văn phòng một cách đúng tư thế, bạn nên đặt chân vào đất hoặc trên một chiếc thảm đặt trên sàn để đảm bảo rằng đôi chân của bạn được đặt ở độ cao phù hợp.
Bên cạnh đó, bạn cũng cần điều chỉnh độ cao của bàn làm việc sao cho phù hợp với độ cao của ghế để tránh gây đau lưng và sức khỏe xấu.
2. Cần lưu ý những gì khi hạ thấp ghế xoay văn phòng
Khi hạ thấp ghế xoay văn phòng, bạn cần chú ý đến những điều sau để đảm bảo an toàn và thoải mái khi sử dụng:
2.1. Hạ ghế một cách chậm và nhẹ nhàng
Khi hạ ghế, bạn cần thực hiện động tác chậm và nhẹ nhàng để tránh việc mất thăng bằng hoặc va chạm. Nếu hạ quá nhanh, bạn có thể bị trượt khỏi ghế hoặc ngã ra ngoài. Đối với những ghế xoay có bánh xe, bạn cần đặc biệt chú ý để không làm rơi ghế khi hạ thấp.
2.2. Khóa chế độ hạ thấp
Khi đã hạ thấp ghế đúng vị trí, bạn cần khóa lại chế độ hạ thấp để tránh việc ghế tự động hạ xuống trong quá trình sử dụng và gây nguy hiểm cho người sử dụng.
2.3. Điều chỉnh chiều cao ghế đúng với độ cao
Bạn cần điều chỉnh độ cao của ghế để phù hợp với chiều cao của người sử dụng. Nếu ghế quá thấp, sẽ gây ra căng thẳng cho đầu gối và hông, dẫn đến đau lưng và mệt mỏi. Nếu ghế quá cao, đầu gối của bạn sẽ không thể đặt đúng tư thế và sẽ làm hạn chế sự lưu thông của máu ở chân.
2.4. Kiểm tra độ cao ghế
Độ cao của ghế cần phù hợp với độ cao của bàn làm việc. Vì thế, sau khi hạ ghế xoay văn phòng, bạn cần điều chỉnh độ cao của bàn để phù hợp với ghế. Nếu bàn quá cao, bạn sẽ phải giơ tay quá cao để làm việc, dẫn đến đau vai và cổ tay. Nếu bàn quá thấp, bạn sẽ cúi đầu và cổ, gây đau lưng và mệt mỏi. Bạn nên để đôi chân ở vị trí vuông góc với sàn nhà và không nên để chân đè lên hay treo lơ lửng.
2.5. Tăng độ đàn hồi của ghế
Nếu ghế đã sử dụng trong một thời gian dài và bị mất độ đàn hồi, bạn nên tăng độ đàn hồi của ghế bằng cách sử dụng các phụ kiện hoặc thay thế bộ phận ghế nếu cần thiết. Để giảm tải trọng lên lưng và cổ, bạn có thể sử dụng các phụ kiện hỗ trợ như đệm lưng, đệm cổ và đệm chân.
2.6. Không sử dụng ghế hư hỏng
Nếu ghế đã bị hư hỏng hoặc không hoạt động tốt, bạn không nên sử dụng nó. Bạn nên sửa chữa hoặc thay thế ghế để đảm bảo an toàn và thoải mái khi sử dụng. Ngoài ra, để đảm bảo ghế luôn hoạt động tốt và an toàn, bạn cần bảo dưỡng ghế thường xuyên bằng cách vệ sinh, kiểm tra các bộ phận và thay thế bộ phận nếu cần thiết.
Hiện nay, tại Nội thất Hòa Phát New cung cấp nhiều loại sản phẩm bàn ghế văn phòng đa dạng mẫu mã nên bạn có thể dễ dàng chọn lựa loại ghế văn phòng phù hợp với nhu cầu của mình.
Cách hạ thấp ghế xoay văn phòng là điều mà mọi người cần biết để có được tư thế ngồi thoải mái và làm việc hiệu quả. Qua bài viết này, Nội thất Hòa Phát New hy vọng đã giúp bạn hiểu rõ hơn về cách thực hiện và cũng đem lại cho bạn những kiến thức hữu ích trong công việc.
Xem thêm: Gợi ý cách vệ sinh ghế xoay văn phòng đơn giản hiệu quả
Xem thêm: Các tiêu chí lựa chọn và các loại ghế văn phòng phổ biến hiện nay
